Сидячий образ жизни – новая проблема Испании
catalunya.ruНовости Испании, Catalunya.ru© Согласно последнему исследованию «Условий жизни», проведенному Национальным институтом статистики, 11 миллионов испанцев, старше 16 лет, не практикуют спорт ни в каком виде.
Месяц назад Национальный совет по спорту (CSD) запустил кампанию, призванную побудить граждан к занятиям спортом. Любопытно, как изменилась риторика властей. Если раньше реклама призывала «съедать по пять фруктов в день», то теперь, «здоровье – это тренировка» и без спорта человеку не прожить.
Оказывается, все дело в исследовании, в котором местные ученые проанализировали эволюцию сидячего образа жизни в Испании за последние 30 лет. Данные указывают, что уровень активности испанцев медленно, но уверенно снижается: если в 1987 году количество респондентов, не занятых физической активностью составляло 31,2%, то в 2020 году этот показатель составил 38,4 %.
Одним из факторов таких показателей является не только отказ от спорта как такового, но и рост числа сидячих рабочих мест. По данным исследования, малоподвижными считаются люди, которые проводят в сидячем положении более четырех с половиной часов (270 минут) ежедневно в рамках работы или досуга. Именно после этого периода возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые измерения включают в себя более высокий диапазон – до 420 минут (что эквивалентно 7 часам).
Итак, с одной стороны, существует малоподвижный образ жизни, а с другой – недостаток физической активности. Эти два фактора тесно связаны между собой.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила минимальные рекомендации по физической активности в неделю: 150 минут при умеренной интенсивности, например, бодрая ходьба, и 75 минут при более энергичном темпе – быстром подъеме по лестнице
