Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Испанские диетологи раскрыли меню идеального завтрака
Сейчас читают: 959
noticia.ruПолезны практически всем, но особенно после 40 лет, когда организм теряет способность к регенерации клеток, а производство коллагена уменьшается, что делает кожу более сухой и менее эластичной. Именно в этом возрасте важно употреблять больше овощей и фруктов, особенно богатых витамином С. Прекрасно подойдут для завтрака киви, клубника, грейпфрут и лимон.
Углеводы являются ключом к получению энергии, необходимой нам в повседневной жизни. Овсянка — богатый их источник, который при этом не приведёт к лишнему весу. Эта каша снижает уровень холестерина, борется с запорами и дает чувство сытости.
Обезжиренные молочные продукты без лактозы будет оптимальным вариантом. Они являются отличным источником белка, витаминов и кальция. Добавьте порцию
Об этом же в других СМИ
Time включил три испанских города в сотню лучших мест в мире noticia.ru /3 года назад
Охотники за сокровищами нашли монету с легендарного испанского галеона noticia.ru /3 года назад
Каталония лидирует по ценам на жильё в испанских новостройках noticia.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт ruespana.com - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
